Zdravý člověk s normální váhou nemusí počítat kalorie, ale měla by mít na paměti několik základních pravidel. Realistické kompromisy v jídle, sycení vyváženými živinami a pravidelný přístup jsou klíčové pro trvalé zdraví. Nezapomínejte na individuální potřeby! 🥗🍎 #zdraví#strava
Podle nové studie jsou kvalitní sacharidy ze zeleniny a celozrnných obilovin klíčem k zdravému stárnutí. Přestaňte s nízkosacharidovými dietami a zaměřte se na přírodní zdroje! Vaše tělo vám poděkuje. 🍽️🌱 #zdraví#strava#stárnutí
