#letnictas #spánek #cirkadiánnírytmy

nedd.tiscali.cz

Změna času může poškodit vaše zdraví. Klíčová je rychlá adaptace

29. března dojde ke změně na letní čas. Nejen že tato změna způsobí, že první noc spíme o hodinu méně, ale také narušuje náš cyrkadiánní rytmus.